冷え性を改善する
冷え性は万病の元
足先が冷える、手が冷たい、クーラーが怖い、冷えの訴えは様々です。体の冷えは、血行を悪くし、不眠症の要因にもなります。代謝も落ちます。これらは老化を早め、うつ病のの原因にもなります。又、冷え性は免疫力を低下させ、癌や感染症にもかかりやすくなります。
このように冷え性は生理痛を誘発させる以外の色んな病気の源と言えるでしょう。まさに万病の元です。
生理痛の原因の代表格「冷え性」
生理痛を悪化させるのは冷えですが、その冷えを呼びこむのは血行不良です。体が冷えを感じると、骨盤の中で冷えが停滞し、寒さに弱い子宮の機能が低下します。そのため、経血の排出がうまくいかなくなっているところに、子宮が経血を無理に押し出そうと頑張ります。その時に痛みが出てしまいます。
婦人科に関連する病気の全てが冷えからくると言っても過言ではないかもしれません。
冷え性の改善は日常の中に
入浴で血行を促進します。朝食をしっかり食べます。運動でも血行を促進させ、体を温めます。とにかく、冷えの状態を長く続かせないことです。1日の最後に生姜入りの飲み物はいかがですか？その後にぬるいオフレオにゆったりと浸かりましょう。岩塩、入浴剤もお勧めです。
ホルモンのバランスを整えながら、血行を良くするビタミンやミネラルが入った医薬品、サプルもいいですね。これらのことを実行しても冷えが解消されない場合、生理痛以外の病気が隠れている可能性があるので、速やかにj受診しましょう。
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