生理痛と月経前症候群
生理前の痛み
「生理前の痛み」としてはっきりと認識したことはないけれど、何となく「生理が近いな」と感じられる症状のある人は、結構おられるのではと思います。例えば、乳房の張り、胃の不快感、精神の不安定、頭痛……人によって症状の種類、程度が違います。
これらを月経前症候群と言い、ＰＭＳと略称名で呼ぶこともあります。
生理中の痛みだけでも辛いのに、生理前からＰＭＳの症状に悩まされていたら、1ヶ月の半分は生理に関っていなくてはいけません。肉体的だけでなく精神的にも辛い日が続くようなら、さっさと、受診されて早く解決して、楽しい日々を1日でも多くゲットしましょう。
そして、気をつけなければいけないことがあります。それは月経前症候群のような症状はほかの病気でもよくあることです。その症状が生理由来のものではないかもしれません。そこのところを見極めるためにも、一度は受診してみましょう。
生理痛の症状が月経前症候群「ＰＭＳ］ではない場合
それはどんなものかと言いますと、排卵痛や排卵時の出血等です。全く生理の前後ともかけ離れた頃、生理終了約2週間後ぐらいに出血をみることがあります。少量の出血、おりもの等が茶色に変色する程度であればあまり心配いりません。
しかし、下腹部に激痛が走ったり、明らかな出血があった場合は速やかに受診しましょう。
月経前症候群の改善は生理痛改善の知識で！
生理痛と月経前症候群。この二つは名前こそ全く違いますが、対処法はほぼ同じと考えていいです。生理の1週間以上前から症状が始まり、次に生理中の痛み、不快感、生理後の症状、この長い期間を思いますと、本気になって改善方法を見つけなくてはと思いますね。
改善方法としては運動、食生活を中心にやっていくのが1番効果があるようです。ホルモンのバランスを整えてくれる豆乳を飲んでみたり、無理のないランニング、ストレッツ体操など、試してみる価値はあるみたいです。
おそらく月経前症候群が解消されれば、自然と生理痛も改善に向かうはずです。当然、逆による改善もありです。
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