生理痛とストレス
ストレスが生理痛をひどくさせる
ズバリ、生理痛の原因はストレス！ストレスは自律神経にダメージを与え、症状は生理痛だけでなく、胃痛や頭痛、冷え性などがあります。
女性も社会進出が可能な時代となりました。しかし、その分、社会との接点、人間関係で悩むことも多くなりました。そんなストレスを自覚できずに、そのままやり過ごしている女性も多いです。だから、生理痛がひどくてもストレスが原因だとなかなかわからないのです。
そのため、間違った生理痛対処法を試み、治らないと落ち込み、それがさらストレスを呼び込むという悪循環に陥ってしまいます。ストレスを解消することはあらゆるホルモンの異常を正し、生理痛改善に繋がります。
ストレス解消で生理痛改善
まずは自分に合ったストレス解消法を探し出しましょう。趣味の拡大、旅行をする、自然に触れ合う、体を締め付けない部屋着で一日中、ボーッとして過ごす、などなど、色んなストレス解消法があります。
無理に実行しようとしなくても、それらを考えているだけで、ストレスが半分は解消できるかもしれませんね。又、これを機に仕事に変化をつけることを考えてもいいかもしれません。上司に悩みを打ち明けて、仕事がしやすいように配慮してもらう、又は思い切って転職してみるとか……。
それでも解消できないと感じたら、心療内科へ受診されたらいかがですか？心療内科というと、足が後退してしまいそうですが、最近は気軽に受診する人も増えました。
大きなストレスを抱えたままにしていたら、生理痛がひどくなるだけでなく深刻なうつ病になってしまう恐れもあります。早めの治療が一番のストレスから逃れる方法かもしれませんよ。
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