重曹の使い方で注目したいのが口の中のケアの使い方。「歯磨き」につかったり「うがい」に使うことでお口の中の健康にとても嬉しい効果があります。
市販されている専門製品よりも優れているものなどもあるうえに安価に手に入れることができて体に優しい重曹を上手に使ってみましょう。
重曹だけで歯磨きをする使い方
重曹を使ったデンタルケアで、いちばん簡単なのが、ぬらした歯ブラシにちょっとつけて磨く方法。重曹のやさしい研磨効果で、歯がピカピカに。また歯垢は酸性なので、重曹のアルカリ性で中和され、腐食を抑える効果が。その結果、歯石がたまりにくくなるのです。また、にんにくの口臭を抑えるのにも役立ちます。
歯磨き粉に加えての使い方
重曹特有の塩味がちょっと苦手という人は、市販の練り歯磨きとコンビで使うのがおすすめ。練り歯磨き粉をつけた歯ブラシに指先で重曹をつけたり、重曹を小皿に入れて歯ブラシにつけた歯磨き粉につけたり。
重曹の研磨効果と、歯垢を中和する作用で、歯石や黄ばみ、ヤニを防いでくれ、食べ物のにおい成分も中和してくれるのです。
歯磨き用のペーストを作ってみよう
重曹を使った練り歯磨きを作ってみましょう。市販の練り歯磨きのように、しつこい後味がありません。だから使用後すぐ何か食べても平気です。作り方は材料を合わせてよく練るだけ。精油にはペパーミントやレモンなど、抗菌効果があり、さっぱりするものを。ハッカ油でもOKです。
材料
重曹……………………大さじ3
グリセリン………大さじ1
精油……………………2~ 3滴
重曹を使って「入れ歯のクリーニング」する使い方と効果
重曹水につけおきして磨いて清潔にしよう
重曹は、入れ歯の安全なクリーナーとして働きます。まず、食ベカスなどの汚れを落とし、国内の細菌にも効果的です。軽い汚れなら夜寝ているとき、重曹水につけておくだけ。たまった汚れは粉をつけてこすれば、研磨効果でピカピカになります。
材料と使い方
①水1カップに、重曹大さじ1をよく溶かす。
②入れ歯をひと晩つける。
③または重曹をふりかけ、歯ブラシでよくこする。